Сесія: AO.115 
 Узрост: 9 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Сярэдняя |
 Час: 20 хвілін |
 Пазіцыі: 7,9,10,11 |
 Гульцы: 8+ГК |
 Плошча: 1/3 кроку |
Мэты практыкаванняў
- Трэнер, як скончыць з крыжоў.
- Трэнер хуткая камбінаваная гульня з скрыжаваннем.
- Хуткі пераход трэнера на прапушчаныя намаганні.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- 4 конусы пазначаюць пачатковыя кропкі (2CM і 2 флангавыя гульцы. Іншыя гульцы выстройваюцца за гэтымі 4. Узрост: 14-дарослы. 5+ гульцоў. Можна пазначыць другую скрынку 6 ярдаў, у якую маладыя гульцы могуць цэліцца на крыжах.
Пачатковая пазіцыя
- Гульня пачынаецца з хуткай камбінацыі паміж гульцамі 2 і 3. Гэтая камбінацыя можа вар'іравацца і можа таксама ўключаць у сябе дзеянні SAQ адразу пасля таго, як мяч будзе перададзены насустрач.
Лік
- Няма каманд. Аднак пры дасягненні варот гульцы могуць ісці/бегчы назад да стартавай лініі. Пры промаху ў браму гульцам прапануецца прабегчы назад праз стартавую лінію. Апошні з 4 выкананняў і дзеянняў.
Трэнерскія пункты
- Час прабежак і паваротаў для стварэння добрых вуглоў да фінішу (прыходзьце са спазненнем!). Хуткі тэмп у пасавай частцы.
- Якасць выніковага мяча. Крыж - гэта ПРОПУСК.
- Станьце перад абаронцам.
- Разбіце лінію нападаючых. Не сварыцеся з іншымі гульцамі.
- Можа збіць скрыжаваныя мячы для іншых гульцоў, каб скончыць.
- 1 -я, 2 -я, 3 -я фазы па варотах.
- Трапленне ў мішэнь (рамка варот).
Дыяграма 2. Ашаламляльныя атакі
- Павялічце плошчу, ахопленую полем. Гулец далёкага фланга заходзіць, каб фінішаваць ззаду. 2,3 могуць перасякаць свае прабегі і адзін атакуе побач і адзін дальні штангі. Блізкі пост павінен прыбываць значна раней, чым далёкі, або слабы бок.
Дыяграма 3. Пераход
- Адразу пасля ўдару па варотах гульцы разварочваюцца і вяртаюцца да лініі старту. Калі яны прымусілі выратаваць або забілі гол, яны могуць ісці або бегчы назад. Калі яны прамахнуліся, яны павярнулі і спрынтавалі назад, спрабуючы не быць апошнімі на стартавай лініі.
Дыяграма 4. Фаза спрынту
- Апошні гулец, які вярнуўся на стартавую лінію, выконвае невялікае дзеянне, каб падкрэсліць неабходнасць шмат працаваць. (напрыклад, адцісканні, вярнуць мяч і г.д.).
Дыяграма 5. Прагрэсія (абаронцы)
- Прадстаўце 1 абаронцу, які пасіўны ў пачатку. Затым дадайце яшчэ аднаго абаронцу. Папрасіце іх пазначыць пэўных гульцоў, каб той, хто перасякае, мог шукаць і выбіраць адкрытых гульцоў. Пры неабходнасці можна дадаць больш абаронцаў.
Прагрэсіі
- Уключыце мерапрыемствы SAQ для CM пасля хуткай камбінацыі (або таксама гульцоў крыла).
- Патрабуюць, каб крыж быў пэўнага тыпу, то ёсць каля слупа, вісячы крыж (далёкі слуп) і г.д.
- Аздабленне толькі ў адзін дотык.
- Прынясіце 1 або больш абаронцаў, якія могуць быць або пасіўнымі, або актыўна абараняцца.
Варыяцыі
- Дададзены трэці гулец CM або форвард, які ўжо знаходзіцца ў зоне. Увядзіце заняткі па навыках мяча і перашкоды для крайніх нападаючых, або дадайце яшчэ 1-2 з цэнтральнымі сярэдзінамі.