Сесія: AO.047
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Развіваць у гульцоў уменне страляць злева і справа з мячоў.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Выкарыстоўвайце штрафную з поўнапамернымі варотамі. Патрабуецца 1 фідэр і гулец, каб скончыць. З дадатковымі гульцамі проста дадайце лініі да фідэрнай і фінішэрнай станцый. Майце пад рукой добры запас мячоў. Гэта практыкаванне звычайна праводзіцца без GK для пачатку. Замест гэтага гульцы страляюць у 2.5-ярдовую мішэнь як злева, так і справа ад варот.
інструкцыі
- Выкарыстоўвайце штрафную з поўнапамернымі варотамі. Патрабуецца 1 фідэр і гулец, каб скончыць. З дадатковымі гульцамі проста дадайце лініі да фідэрнай і фінішэрнай станцый. Майце пад рукой добры запас мячоў. Гэта практыкаванне звычайна праводзіцца без GK для пачатку. Замест гэтага гульцы страляюць у 2.5-ярдовую мішэнь як злева, так і справа ад варот.
- ІНСТРУКЦЫЯ ПА:
- Падавальнік (A1) перадае мяч фінішу (A2), які ў якасці альтэрнатывы атрымлівае мяч левай, а затым правай нагой. Пасля заканчэння перыяду мячы можна гуляць выпадковым чынам у любы бок для развіцця рэакцыі стральбы.
- А1 адыгрывае ўзважаны пас у зону 2.
- A2 рухаецца, каб далучыцца да рухомага пропуску.
- A2 наносіць удар па варотах пасля дотыку або першага разу ў залежнасці ад жаданага ўзроўню складанасці.
- Затым А2 вяртаецца ў цэнтральную зону (адпраўную кропку) і чакае наступнага мяча.
- А2 рухаецца за другім мячом у процілеглай зоне.
- На гэты раз гульцы А1 яшчэ раз узважана праходзяць у зону 1.
- A2 зноў страляе па варотах ці перамагае ГК.
- А2 аднаўляецца пры чарговым стрэле.
- У гэта таксама можна гуляць з групай гульцоў, у якіх фідэр пастаянна круціцца з фінішарам.
Лік
- Спаборніцтвы па падліку ачкоў можна ўсталяваць па меркаванні трэнера.
Трэнерскія пункты
- Заахвочвайце першыя здымкі, калі гэта магчыма.
- Абмяркуйце з гульцамі тып уцёкаў.
- Заахвочвайце добрую падтрымку, асабліва з боку абаронцаў, каб захаваць валоданне, пакуль не з'явіцца добрая магчымасць страляць.
- Прааналізуйце тэхніку: Калена над мячом, плечы квадратныя над мячом, ступня без удараў накіравана ў цэль, левая рука выцягнута для раўнавагі, выканайце нагі, накіраваныя ўніз, становішча мяча, на якое нанесены ўдар.
- Заахвочвайце хуткую рэакцыю на падборы.
Прагрэсіі
- Выдаліце слупы/конусы, якія паказваюць зоны стральбы, і замест гэтага выкарыстоўвайце GK.
- Толькі 1 дотык.
- Кармушкі гуляюць у падскокваючыя мячы з рук або ног.
- Фідэр выпадковым чынам гуляе ў шары ў любую зону стральбы.
Варыяцыі
- Гульцы пачынаюць глядзець у бок варот. Фідэр выкрыквае "паварот", і гульцы паварочваюцца і ідуць па перадачы ў тую зону, у якую фідэр адыгрывае мяч.