Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
магазін Puma.com

Валоданне Размінка (Уключае ГКС)

сесія

Сесія: WU.009

Узрост: 12-Adlt Інтэнсіўнасць: Нізкая
Час: 20 хвілін Пазіцыі: ALL
Гульцы: 7 + футбольнае поле Трэніроўка дрылі Плошча: 20x20 yrds

мэты вучэнняў

  1. Падрыхтоўка гульцоў за кошт павелічэння ўнутранай тэмпературы цела.
  2. Актыўны размінкі цягнецца, каб падрыхтаваць мышцы да актыўнасці.
  3. Праца ў камандзе і падтрымка (валоданне).

Pre-Game Размінка

Дынамічны Футбол Warm Up

Размінка з дынамічнымі практыкаваннямі, якія будуць выкарыстоўвацца да трэніроўкі або гульні. Павышэнне ўнутранай тэмпературы цела і знізіць рызыку атрымання траўмы. Таксама выкарыстоўваецца для псіхалагічнай падрыхтоўкі і засяродзіцца перад ...

29-12-2015 Праглядаў: 15695 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Баварыя Pre-Game Warm Up

Ўладанне Warm-Up ронда дзейнасці з удзелам гульцоў 11. Дынамічная змена канкрэтнай тэхнічнай размінка, каб павялічыць частату сардэчных скарачэнняў і рыхтавацца да матчу. Павінна быць выканана пасля стандартнай дынамічнай размінкі ...

21-11-2014 Праглядаў: 17556 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Circuit Warmup аднаўлення

Размінка або рэгенерацыя сеанс актыўнасць з дынамічнай дзейнасцю, пабудаванай з выкарыстаннем рознай інтэнсіўнасцю. Спрыт і дынамічнае расцяг ўдзел у гэтай дзейнасці па стварэнні фізічнай і псіхалагічнай падрыхтоўкі. ...

27-01-2010 Праглядаў: 33192 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Прагулкі Футбол Размінка

Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй падрыхтоўкі сесій і ўключае ў сябе загаловак і метады таксама з лета. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна прытрымлівацца з ...

27-01-2010 Праглядаў: 22518 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Ліверпуль Загаловак / валейбол прагрэву

Размінка дзейнасць у невялікі аднабаковай гульні, якая аб'ядноўвае тэхніку і супрацоўніцтва загаловак.

26-01-2010 Праглядаў: 21843 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Баль Steal

Размінка з канкурэнцыяй для маладых гульцоў, у прыватнасці. Спрыт і Saq тэхнікі, якія ўдзельнічаюць у гэтай канкурэнтнай размінка дзейнасці па стварэнні фізічнай і псіхалагічнай падрыхтоўкі і развіцця працы ў камандзе.

26-01-2010 Праглядаў: 19101 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Прагрэсіўны Chase (Спрыт і Шпаркасць ...

Размінка невялікая іншая гульня (не футбольныя мячы). Спаборніцкая дзейнасць з удзелам Saq і змены кірунку навучання. ...

26-01-2010 Праглядаў: 19194 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Pinnie Чэйз Спрыт

Размінка дзейнасць з чаканкай і спрытам і Saq рухаў, пабудаваных у. Гульцы спаборнічаюць у напружаных сутычках дзейнасці на працягу кароткіх перыядаў часу. ...

26-01-2010 Праглядаў: 13443 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Цмок спрыту

Абараняючы прыярытэты ў раёне і вакол 18yrd. Засяроджванне ўвагі на прадухіленне магчымасці агучвання брамы і невялікіх груп абароны тэхнікі.

26-01-2010 Праглядаў: 20373 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Спрыт Чэйз

Размінка актыўнасці ў групах з акцэнтам на Saq навыкаў і камунікацыі і канкурэнцыі. Можа ў ўперамешку з дынамічным расцяжэннем таксама. Аддаеца ў практыцы толькі размінка. ...

09-01-2010 Праглядаў: 14686 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

7vs7 валоданне з шлюзамі

Перавага на аснове размінка дзейнасці, якая ўключае ў сябе ГКС. сесія поле валоданне 1 / 2, якія могуць быць выкананы альбо да трэніроўкі або гульні. ...

09-01-2010 Праглядаў: 23817 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Паветраная дрыль кіравання (Horse Shoes)

Тэхнічная размінка, якая ўключае ў сябе перасеку пераходу да партнёра і распрацоўка першага дотыку і паветраны кантролю. Пашыраны тэхнічная дзейнасць для больш высокіх футбалістаў ўзроўню з магчымасцю кліпа футбола ...

08-01-2010 Праглядаў: 17848 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Тактавая частата (Dribbling / Control)

Размінка дзейнасць з выкарыстаннем дрыблінгам ў якасці абгрунтавання. Можа быць перамяжоўваюцца з дынамічнай якія распасціраюцца дзейнасцю па жаданні. Падрыхтоўка гульцоў для гульні, павялічваючы тэмпературу цела. Актыўна разагрэць ...

08-01-2010 Праглядаў: 23512 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Валоданне Размінка (Уключае ГКС)

Размінка у тым ліку шлюза і палявых гульцоў. Дынамічная размінка, якая можа быць ўперамешку з дынамічным расцяжэннем ў прамежках паміж прыступамі пасесійных гульняў. Як правіла, выкарыстоўваецца ў якасці трэніровачнай размінкі і ня ...

08-01-2010 Праглядаў: 18377 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Ліверпуль Кідок / Catch Warm Up

Размінка невялікая двухбаковая гульня выкарыстоўваецца ў Ліверпулі з удзелам кідаць і лавіць навыкі.

08-01-2010 Праглядаў: 20943 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Футбол Тэніс SaQ Свердзелы

Футбол тэніс з SAQ (хуткасць, спрыт і Quickness) функцыянальных практыкаванняў, убудаваных у гульню. Каардынацыя навучання з высокім узроўнем кваліфікацыі практыкаванняў, якія таксама могуць быць канкурэнтаздольнымі па меры неабходнасці ...

08-01-2010 Праглядаў: 12696 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Футбол Тэніс

Навучанне гульні Warm-Up, якая з'яўляецца асноўнай для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна рушыць з дзейнасцю, звязаныя па футболе. Дынамічная расцяжка дзейнасць ...

29-12-2009 Праглядаў: 13606 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Арсенал Цёплы пераход ўверх

Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна рушыць з дзейнасцю, звязаныя па футболе. Дынамічная расцяжка дзейнасць ...

29-12-2009 Праглядаў: 56402 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Warm Up руцінай 4

Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна рушыць з дзейнасцю, звязаныя па футболе. Дынамічная расцяжка дзейнасць ...

29-12-2009 Праглядаў: 30036 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Warm Up руцінай 3

Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна рушыць з дзейнасцю, звязаныя па футболе. Дынамічная расцяжка дзейнасць ...

29-12-2009 Праглядаў: 27411 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Warm Up руцінай 2

Размінка ланцуга, якія могуць быць выкарыстаны да гульні або трэніроўкі, каб пабудаваць асноўныя тэмпературы, а таксама дынамічна расцягваць мышцы, каб падрыхтавацца да фізічнай нагрузкі. У выпадку, калі ...

29-12-2009 Праглядаў: 31077 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Warm Up руцінай 1

Дынамічная размінка дзейнасць, уключаючы некалькі траўмаў і практыкаванні фізічнай падрыхтоўкі дзейнасці, якія могуць быць выкананы да пачатку сесіі матчу або трэніроўкі. Спіс усіх дынамічных участкаў з'яўляюцца ...

29-12-2009 Праглядаў: 50157 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

падзяліцца гэтай