Сесія: WU.025 
 Узрост: 12 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Сярэдняя |
 Час: 20 хвілін |
 Пасады: усе |
 Гульцы: 11 |
 Плошча: 22х15 ярдаў |
Мэты практыкаванняў
- Перад гульнёй размінкі.
- Тэхнічная размінка дынамічнага становішча.
- Павялічце пульс гульцоў.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- На поўным памеры футбольнага поля выкарыстоўвайце прастору паміж 18 -гадовай зонай і лініяй пераходу. (10-12 хвілін) 11 гульцоў (звычайна стартавыя).
- Задні 4 можа быць згрупаваны разам (г.зн. як сіняя або чырвоная каманда для стварэння каманднай працы і ўзаемаразумення. Паўабарона 4 таксама можа быць згрупаваны ў адзін з гэтых колераў.
- 3 жоўтых нейтральных гульца звычайна павінны быць CD, CM, CF, каб адлюстроўваць іх рэальныя пазіцыі.
- Паспрабуйце размясціць гульцоў у залежнасці ад іх гульнявога становішча.
Ролі гульца/Інструкцыі
- Выкарыстоўвайце гульцоў на адпаведных пазіцыях, каб падрыхтаваць іх да футбольнага матчу. г. зн. Майце CF, CM і CB унізе практыкаванні (жоўтым унізе)
- Трэнер кантралюе гульню з бакавой лініі або на полі і пастаўляе мячы (пры неабходнасці).
- 4 сінія пачынаюцца ў цэнтральнай гульнявой зоне. 4 чырвоныя на краі гульнявой зоны.
- Каманды могуць быць створаны ў розных фармаваннях, калі гэта неабходна для практыкі супраць пэўнага суперніка.
Пачатковая пазіцыя
- 2 каманды спаборнічаюць за захаванне валодання ў гульнявой зоне, выкарыстоўваючы нейтральныя (жоўтыя). Каб гульня была бесперапыннай, трэнеру павінна быць даступна шмат футбольных мячоў. Калі каманда, якая абараняецца, выйграе/перахоплівае мяч у знешніх гульцоў, яны павінны памяняць пазіцыі (пераход), пераходзячы ад сваёй экспансіўнай формы да кампактнай і наадварот.
- Правілы
- Гульцы не павінны быць статычнымі і павінны быць актыўнымі.
- 2 жоўтых гульца гуляюць на кожнай канцавой лініі і адзін у сярэдзіне.
- Пагуляйце 2-3 хвіліны, а затым перапыніцеся альбо на 30 секунд, альбо на 1 хвіліну.
Лік
- Могуць быць устаноўлены мэты праходжання валодання (гэта значыць 8 праходаў запар.
Трэнерскія пункты
- Хуткія пераходы. Пераход у атаку і пераход у абарону.
- Рух для стварэння апорных кутоў.
- Націск (Адсячэнне праходзячых палос, неадкладны ціск на шарыкавую апору).
- Зрабіце гульню прадказальнай (паказваючы ўнутры/звонку).
- Хуткасць думак (мысленне наперад)
- Сканіруйце прайграванне, каб убачыць варыянты.
- Абмежаваныя дотыку і хуткае кручэнне мяча.
6666
Дыяграма 2. Размяшчэнне ўстаноўкі
- Выкарыстоўвайце гульцоў на адпаведных пазіцыях, каб падрыхтаваць іх да футбольнага матчу. г. зн. Майце CF, CM і CB унізе практыкаванні (жоўтым унізе)
- Трэнер кантралюе гульню з бакавой лініі або на полі і пастаўляе мячы (пры неабходнасці).
Дыяграма 3. Пазіцыйнае валоданне
- Тут мы згрупавалі гульцоў абароны ў сіняй камандзе. Чырвоная каманда складаецца з камбінацыі сярэдніх і нападаючых. Жоўтая каманда складаецца з стартавага CF (або нападніка), CM, CB.
Дыяграма 4. Праходжанне камбінацый
- Чырвоная каманда аб'ядноўваецца з жоўтай камандай, каб захаваць валоданне мячом. У той час як сіняя каманда абараняецца і спрабуе націснуць (контрнаціснуць) і перахапіць мяч.
Дыяграма 5. Пераходы
- Адзін Перахапіўшы мяч, сіняя каманда цяпер аб'ядноўваецца з жоўтымі і пераходзіць за межы гульнявой зоны (пашырэнне). Каманда, якая страчвае валоданне мячом (чырвоны), цяпер выходзіць у цэнтральную гульнявую зону і спрабуе вярнуць мяч.
Прагрэсіі
- Старонкі, якія атакуюць, не могуць пераходзіць адзін да аднаго на адным баку.
- 2 дакрананне да атакавалага (знешнія пазіцыі).
- 1 дакрананне да атакавалага (знешнія пазіцыі).
- Змяніце, каб было 2 цэнтральныя гульцы, або адаптуйцеся да канкрэтнай футбольнай фармацыі.
Варыяцыі
- Гэта практыкаванне таксама можна выконваць у большай гульнявой зоне. Можна дадаць больш жоўтага гульца. Напрыклад, да 3 жоўтых у камандзе, якая гуляе з 3 гульцамі цэнтральнай паўабароны. Гэтыя 3 будуць выраўнаваны так, як яны будуць у жаданай фармацыі (г.зн. 2 трымаюць пасярэдзіне, 1 атакуе і г.д.).
Дарэн Пітфілд
