Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
магазін Puma.com

Футбол Тэніс

сесія

Сесія: WU.006

Узрост: 12-Adlt Інтэнсіўнасць: Нізкая
Час: 20 хвілін Пазіцыі: ALL
Гульцы: 2 + футбольнае поле Трэніроўка дрылі Плошча: 20x10 yrds

мэты вучэнняў

  1. Падрыхтоўка гульцоў за кошт павелічэння ўнутранай тэмпературы цела.
  2. Актыўны размінкі цягнецца, каб падрыхтаваць мышцы да актыўнасці.
  3. Распрацоўка гульцы закрануць і каардынацыя.

Pre-Game Размінка

Дынамічны Футбол Warm Up

Размінка з дынамічнымі практыкаваннямі, якія будуць выкарыстоўвацца да трэніроўкі або гульні. Павышэнне ўнутранай тэмпературы цела і знізіць рызыку атрымання траўмы. Таксама выкарыстоўваецца для псіхалагічнай падрыхтоўкі і засяродзіцца перад ...

29-12-2015 Праглядаў: 17073 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Баварыя Pre-Game Warm Up

Ўладанне Warm-Up ронда дзейнасці з удзелам гульцоў 11. Дынамічная змена канкрэтнай тэхнічнай размінка, каб павялічыць частату сардэчных скарачэнняў і рыхтавацца да матчу. Павінна быць выканана пасля стандартнай дынамічнай размінкі ...

21-11-2014 Праглядаў: 18793 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Circuit Warmup аднаўлення

Размінка або рэгенерацыя сеанс актыўнасць з дынамічнай дзейнасцю, пабудаванай з выкарыстаннем рознай інтэнсіўнасцю. Спрыт і дынамічнае расцяг ўдзел у гэтай дзейнасці па стварэнні фізічнай і псіхалагічнай падрыхтоўкі. ...

27-01-2010 Праглядаў: 33981 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Прагулкі Футбол Размінка

Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй падрыхтоўкі сесій і ўключае ў сябе загаловак і метады таксама з лета. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна прытрымлівацца з ...

27-01-2010 Праглядаў: 23368 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Ліверпуль Загаловак / валейбол прагрэву

Размінка дзейнасць у невялікі аднабаковай гульні, якая аб'ядноўвае тэхніку і супрацоўніцтва загаловак.

26-01-2010 Праглядаў: 22673 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Баль Steal

Размінка з канкурэнцыяй для маладых гульцоў, у прыватнасці. Спрыт і Saq тэхнікі, якія ўдзельнічаюць у гэтай канкурэнтнай размінка дзейнасці па стварэнні фізічнай і псіхалагічнай падрыхтоўкі і развіцця працы ў камандзе.

26-01-2010 Праглядаў: 19953 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Прагрэсіўны Chase (Спрыт і Шпаркасць ...

Размінка невялікая іншая гульня (не футбольныя мячы). Спаборніцкая дзейнасць з удзелам Saq і змены кірунку навучання. ...

26-01-2010 Праглядаў: 19654 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Pinnie Чэйз Спрыт

Размінка дзейнасць з чаканкай і спрытам і Saq рухаў, пабудаваных у. Гульцы спаборнічаюць у напружаных сутычках дзейнасці на працягу кароткіх перыядаў часу. ...

26-01-2010 Праглядаў: 13974 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Цмок спрыту

Абараняючы прыярытэты ў раёне і вакол 18yrd. Засяроджванне ўвагі на прадухіленне магчымасці агучвання брамы і невялікіх груп абароны тэхнікі.

26-01-2010 Праглядаў: 21007 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Спрыт Чэйз

Размінка актыўнасці ў групах з акцэнтам на Saq навыкаў і камунікацыі і канкурэнцыі. Можа ў ўперамешку з дынамічным расцяжэннем таксама. Аддаеца ў практыцы толькі размінка. ...

09-01-2010 Праглядаў: 15250 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

7vs7 валоданне з шлюзамі

Перавага на аснове размінка дзейнасці, якая ўключае ў сябе ГКС. сесія поле валоданне 1 / 2, якія могуць быць выкананы альбо да трэніроўкі або гульні. ...

09-01-2010 Праглядаў: 24453 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Паветраная дрыль кіравання (Horse Shoes)

Тэхнічная размінка, якая ўключае ў сябе перасеку пераходу да партнёра і распрацоўка першага дотыку і паветраны кантролю. Пашыраны тэхнічная дзейнасць для больш высокіх футбалістаў ўзроўню з магчымасцю кліпа футбола ...

08-01-2010 Праглядаў: 18321 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Тактавая частата (Dribbling / Control)

Размінка дзейнасць з выкарыстаннем дрыблінгам ў якасці абгрунтавання. Можа быць перамяжоўваюцца з дынамічнай якія распасціраюцца дзейнасцю па жаданні. Падрыхтоўка гульцоў для гульні, павялічваючы тэмпературу цела. Актыўна разагрэць ...

08-01-2010 Праглядаў: 24037 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Валоданне Размінка (Уключае ГКС)

Размінка у тым ліку шлюза і палявых гульцоў. Дынамічная размінка, якая можа быць ўперамешку з дынамічным расцяжэннем ў прамежках паміж прыступамі пасесійных гульняў. Як правіла, выкарыстоўваецца ў якасці трэніровачнай размінкі і ня ...

08-01-2010 Праглядаў: 18923 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Ліверпуль Кідок / Catch Warm Up

Размінка невялікая двухбаковая гульня выкарыстоўваецца ў Ліверпулі з удзелам кідаць і лавіць навыкі.

08-01-2010 Праглядаў: 21502 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Футбол Тэніс SaQ Свердзелы

Футбол тэніс з SAQ (хуткасць, спрыт і Quickness) функцыянальных практыкаванняў, убудаваных у гульню. Каардынацыя навучання з высокім узроўнем кваліфікацыі практыкаванняў, якія таксама могуць быць канкурэнтаздольнымі па меры неабходнасці ...

08-01-2010 Праглядаў: 13358 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Футбол Тэніс

Навучанне гульні Warm-Up, якая з'яўляецца асноўнай для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна рушыць з дзейнасцю, звязаныя па футболе. Дынамічная расцяжка дзейнасць ...

29-12-2009 Праглядаў: 14262 Warm Up гульні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Арсенал Цёплы пераход ўверх

Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна рушыць з дзейнасцю, звязаныя па футболе. Дынамічная расцяжка дзейнасць ...

29-12-2009 Праглядаў: 57160 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Warm Up руцінай 4

Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна рушыць з дзейнасцю, звязаныя па футболе. Дынамічная расцяжка дзейнасць ...

29-12-2009 Праглядаў: 30832 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Warm Up руцінай 3

Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні пабудаваныя. Гэтая працэдура павінна рушыць з дзейнасцю, звязаныя па футболе. Дынамічная расцяжка дзейнасць ...

29-12-2009 Праглядаў: 27939 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Warm Up руцінай 2

Размінка ланцуга, якія могуць быць выкарыстаны да гульні або трэніроўкі, каб пабудаваць асноўныя тэмпературы, а таксама дынамічна расцягваць мышцы, каб падрыхтавацца да фізічнай нагрузкі. У выпадку, калі ...

29-12-2009 Праглядаў: 31662 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Warm Up руцінай 1

Дынамічная размінка дзейнасць, уключаючы некалькі траўмаў і практыкаванні фізічнай падрыхтоўкі дзейнасці, якія могуць быць выкананы да пачатку сесіі матчу або трэніроўкі. Спіс усіх дынамічных участкаў з'яўляюцца ...

29-12-2009 Праглядаў: 51132 Warm Up дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

звязаныя Сесіі

SAQ Красовер курсSAQ Красовер курс
SAQ футбол дрыль, якая развівае спрыт у футболе. Развіваць час рэакцыі, маторы навыкі для балансу ...
Актывацыя / Аднаўленне ланцугаАктывацыя / Аднаўленне ланцуга
Аднаўленне ланцугу, якія могуць быць выкарыстаны ў якасці часткі сеансу рэгенерацыі. Віды дзейнасці, якія спрыяюць ...
Dynamic Warm-Up 2.0Dynamic Warm-Up 2.0
Шматгранны размінка спалучаючы дынамічную расцяжку, проприоцептивное і двубой сілу практыкаванні ...
Актывацыя (Mini)Актывацыя (Mini)
Размінка і актывацыя практыкаванне з выкарыстаннем асноўнага абсталявання для для папярэдняй практыкі або перад гульнёй. У першую чаргу ...
Паўабаронца Падтрымная PassingПаўабаронца Падтрымная Passing
Гэта перадача і паўабароны практыкаванне мяркуе распрацоўку разыгрывае абараняе прылада праз ...
Дынамічны Футбол Warm UpДынамічны Футбол Warm Up
Размінка з дынамічнымі практыкаваннямі, якія будуць выкарыстоўвацца да трэніроўкі або гульні. Павелічэнне ўнутранага цела ...
Гуляючы ў заднюю з Нейтральнае Поўны спінГуляючы ў заднюю з Нейтральнае Поўны спін
Прайграванне з задняга практыкаванні з прагрэсавальным працай. дзейнасць асноватворнага ўзроўню, каб пабудаваць ...
Гуляючы ў заднюю з пераходам SSGГуляючы ў заднюю з пераходам SSG
Распрацоўка отыгрывая Назад у зонах з пераходам убудаваны ў практыкаванні. Форма для аўтобусаў і ...
4vs4 (+ 3) Пераход гульні4vs4 (+ 3) Пераход гульні
Пераходны ронда практыкаванні выкарыстоўваецца для распрацоўкі розных аспектаў гульні ў тандэме. У першую чаргу валоданне ...
Паўабаронца Павароты РондаПаўабаронца Павароты Ронда
Ўладанне дзейнасць, накіраваная на распрацоўку сяўбазвароту і інтэлектуальнае рух паўабаронцаў, каб стварыць ...

падзяліцца гэтай