Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
магазін Puma.com

Dynamic Warm-Up 2.0

Тып: функцыянальная
Узрост: 10
Інтэнсіўнасць (рабочая нагрузка): Нізкі
гульцы: 1

відэа

Сесія: ACT.01 (633)

Узрост: 10 годкі Інтэнсіўнасць: Нізкая
Час: 10 хвілін Пазіцый: Усе
Гульцы: 1 + футбольнае поле Трэніроўка дрылі Плошча: 24x10 YRD

мэты вучэнняў

  1. Знізіць рызыку атрымання траўмы.
  2. Павышэнне прадукцыйнасці.
  3. Разумовая гатоўнасць.
  4. Проприоцепция і развіццё спрыту ўменне.

практыка Размінка

Dynamic Warm-Up 2.0

Шматгранны размінка спалучаючы дынамічную расцяжку, проприоцептивное і двубой сілу практыкаванні. ...

26-04-2018 Праглядаў: 6121 Размінкі Свердзелы Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Тэорыя Warm-Up

Прагрэў адбываецца перад трэніроўкай або гульнёй і астывае (прагрэў ўніз) адразу ж пасля. Абодва маюць першараднае значэнне ў вытворчасці і захаванні высокай прадукцыйнасці levels.The мэтай разагрэву ...

31-10-2011 Праглядаў: 15682 Размінкі Свердзелы Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Перакрыцце / 1-2 Warm-Up (Італія)

Падрыхтоўка гульцоў для гульні, павялічваючы тэмпературу цела ў невялікіх аднабаковы гульнях, якая ўключае ў сябе працу ў камандзе і камбінацыйную гульню. ...

02-10-2011 Праглядаў: 15550 Размінкі Свердзелы Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Лінія абароны Warm Up (Гандбол)

Развіццё разумення гульцоў афсайду і рухаў абарончай лініі. Развіццё разумення гульцоў ціску на мяч, абараняючы і ад таго, як зваліцца, калі няма ціску ...

16-07-2011 Праглядаў: 13358 Размінкі Свердзелы Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

1vs1 разагрэву (Спрыт)

Размінка практыкаванні ў Парыжы і можа быць зроблена з малога да вялікай колькасці гульцоў. дзейнасць Saq убудаваная ў дзейнасць. Гэта выдатнае сацыяльнае і прыцягненне практыкаванне для гульцоў ...

04-04-2011 Праглядаў: 15860 Размінкі Свердзелы RayPower - аватар Ray Магутнасць

больш падрабязна

Warm Up тэхнічныя прыналежнасці

Размінка практыкаванне, якое інтэгруе Saq і тэхнічную падрыхтоўку навыкаў. Гульцы таксама за працу з футболам. ...

03-01-2011 Праглядаў: 26270 Размінкі Свердзелы RayPower - аватар Ray Магутнасць

больш падрабязна

звязаныя Сесіі

Warm Up руцінай 1Warm Up руцінай 1
Дынамічная размінка дзейнасць, уключаючы некалькі траўмаў і падрыхтоўкі фізічнай актыўнасці практыкаванні, якія ...
Warm Up руцінай 2Warm Up руцінай 2
Размінка ланцуга, якія могуць быць выкарыстаны да гульні або трэніроўкі, каб пабудаваць асноўныя тэмпературы і ...
Warm Up руцінай 3Warm Up руцінай 3
Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні ...
Warm Up руцінай 4Warm Up руцінай 4
Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні ...
Арсенал Цёплы пераход ўверхАрсенал Цёплы пераход ўверх
Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй трэніроўкі. Дынамічныя практыкаванні ...
Ліверпуль Кідок / Catch Warm UpЛіверпуль Кідок / Catch Warm Up
Размінка невялікая двухбаковая гульня выкарыстоўваецца ў Ліверпулі з удзелам кідаць і лавіць навыкі. {Ўкладка Session ...
Валоданне Размінка (Уключае ГКС)Валоданне Размінка (Уключае ГКС)
Размінка у тым ліку шлюза і палявых гульцоў. Дынамічная размінка, якія могуць быць вкраплены ...
Прагулкі Футбол РазмінкаПрагулкі Футбол Размінка
Warm-Up руцінная, што з'яўляецца асноўным для альбо перад гульнёй ці папярэдняй падрыхтоўкі сесій і ўключае ў сябе загаловак і ...
Warm Up тэхнічныя прыналежнасціWarm Up тэхнічныя прыналежнасці
Размінка практыкаванне, якое інтэгруе Saq і тэхнічную падрыхтоўку навыкаў. Гульцы таксама за працу з ...
1vs1 разагрэву (Спрыт)1vs1 разагрэву (Спрыт)
Размінка практыкаванні ў Парыжы і можа быць зроблена з малога да вялікай колькасці гульцоў. дзейнасць Saq пабудаваны ...

падзяліцца гэтай